
<html>

<head>

<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1">

<style type="text/css" style="display:none;"><!-- P {margin-top:0;margin-bottom:0;} --></style>

</head>

<body dir="ltr">

<div id="divtagdefaultwrapper" style="font-size:12pt;color:#000000;background-color:#FFFFFF;font-family:Calibri,Arial,Helvetica,sans-serif;">

<p>Moi! Tässä jatkokurssille listaus tekniikoista, jotka tämän kevään aikana opetellaan UUTENA:</p>

<p><br>

</p>

<p>- Te-waza: Tai-otoshi</p>

<p>- Koshi-waza: Koshi-guruma, Harai-goshi, Tsurikomi-goshi</p>

<p>- Ashi-waza: De-ashi-harai, Okuri-Ashi-harai, Sasae-tsurikomi-ashi, Hiza-guruma, O-soto-gaeshi, Uchi-mata</p>

<p>- Ne-waza: Yoko-shiho-gatame, Tate-siho-gatame, Gami-shiho-gatame, lisäksi näiden kusure -muodot</p>

<p><br>

</p>

<p>Kertaaminen alkaa 14.3. eli siihen mennessä nämä tekniikat on käyty kertaalleen läpi. Tiedätte kertaamisen aikana sitten itse, mistä tekniikasta ette ole saaneet opetusta. Keltsuilta vaaditaan omaa aktiivisuutta.</p>

<p><br>

</p>

<p>Harjoituskertoja on ennen vyökoetta yhteensä öbaut 30, kun taas Judoliiton vyökoevaatimukset oranssille vyölle on aikuiselle vähintään 50 harjoituskertaa ja 1 leiripäivä. Meillä tietty joustetaan, mutta jos joku käy tuskin puolessakaan treeneistä, niin oi

 voi. :D</p>

<p><br>

</p>

<p>Muistakaa, että kaikki keltaisen vyön suorittaneet ovat tervetulleita myös kuntojudoon! Siellä voi treenata ihan yhtälailla kuin jatkokurssillakin - jatkokurssilla vaan opetetaan selkeän suunnitelman mukaan tekniikkaa. Keltaisille vöille suositellaan myös

 Judon perusteet -kurssia, ja sinne kannattaa mennä jahka sellainen jossain kohtaa täällä Oulun seutuvilla järjestettäisiin. Judon perusteet tulee olla käytynä vihreän vyön kokeeseen aikovilla.</p>

<p><br>

</p>

<p>Terveisin</p>

<p><br>

</p>

<p>Marjo Sahlman, treenivastaava</p>

<p>0408335978<br>

</p>

<p><br>

</p>

<p><br>

</p>

</div>

</body>

</html>