<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN">
<HTML><HEAD>
<META http-equiv=Content-Type content="text/html; charset=utf-8">
<STYLE type=text/css>.ygrp-photo-title {
CLEAR: both; FONT-SIZE: smaller; OVERFLOW: hidden; WIDTH: 75px; HEIGHT: 15px; TEXT-ALIGN: center
}
DIV.ygrp-photo {
BORDER-RIGHT: black 1px solid; BACKGROUND-POSITION: center 50%; BORDER-TOP: black 1px solid; BORDER-LEFT: black 1px solid; WIDTH: 62px; BORDER-BOTTOM: black 1px solid; BACKGROUND-REPEAT: no-repeat; HEIGHT: 62px; BACKGROUND-COLOR: white
}
DIV.photo-title A {
TEXT-DECORATION: none
}
DIV.photo-title A:active {
TEXT-DECORATION: none
}
DIV.photo-title A:hover {
TEXT-DECORATION: none
}
DIV.photo-title A:visited {
TEXT-DECORATION: none
}
DIV.attach-table DIV.attach-row {
CLEAR: both
}
DIV.attach-table DIV.attach-row DIV {
FLOAT: left
}
P {
CLEAR: both; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 3px; OVERFLOW: hidden; PADDING-TOP: 15px
}
DIV.ygrp-file {
WIDTH: 30px; valign: middle
}
DIV.attach-table DIV.attach-row DIV DIV A {
TEXT-DECORATION: none
}
DIV.attach-table DIV.attach-row DIV DIV SPAN {
FONT-WEIGHT: normal
}
DIV.ygrp-file-title {
FONT-WEIGHT: bold
}
</STYLE>
<STYLE type=text/css>#ygrp-mkp {
BORDER-RIGHT: #d8d8d8 1px solid; PADDING-RIGHT: 10px; BORDER-TOP: #d8d8d8 1px solid; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px 0px; BORDER-LEFT: #d8d8d8 1px solid; PADDING-TOP: 0px; BORDER-BOTTOM: #d8d8d8 1px solid; FONT-FAMILY: Arial
}
#ygrp-mkp HR {
BORDER-RIGHT: #d8d8d8 1px solid; BORDER-TOP: #d8d8d8 1px solid; BORDER-LEFT: #d8d8d8 1px solid; BORDER-BOTTOM: #d8d8d8 1px solid
}
#ygrp-mkp #hd {
FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 85%; MARGIN: 10px 0px; COLOR: #628c2a; LINE-HEIGHT: 122%
}
#ygrp-mkp #ads {
MARGIN-BOTTOM: 10px
}
#ygrp-mkp .ad {
PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-BOTTOM: 0px; PADDING-TOP: 0px
}
#ygrp-mkp .ad P {
MARGIN: 0px
}
#ygrp-mkp .ad A {
COLOR: #0000ff; TEXT-DECORATION: none
}
</STYLE>
<META content="MSHTML 6.00.2900.3698" name=GENERATOR></HEAD>
<BODY>
<DIV dir=ltr align=left><FONT face=Arial color=#0000ff size=2><SPAN
class=428015906-23112010>Moro,</SPAN></FONT></DIV>
<DIV dir=ltr align=left><FONT face=Arial color=#0000ff size=2><SPAN
class=428015906-23112010></SPAN></FONT> </DIV>
<DIV dir=ltr align=left><FONT face=Arial color=#0000ff size=2><SPAN
class=428015906-23112010>Entäs tämä I-tason ohjaajakurssi. Onko kiinnostuneita
osallistujia seuran tukemana?</SPAN></FONT></DIV>
<DIV dir=ltr align=left><FONT face=Arial color=#0000ff size=2><SPAN
class=428015906-23112010></SPAN></FONT> </DIV>
<DIV dir=ltr align=left><FONT face=Arial color=#0000ff size=2><SPAN
class=428015906-23112010>Mika K</SPAN></FONT></DIV><BR>
<DIV class=OutlookMessageHeader lang=en-us dir=ltr align=left>
<HR tabIndex=-1>
<FONT face=Tahoma size=2><B>From:</B> Suomen_kendoliitto@yahoogroups.com
[mailto:Suomen_kendoliitto@yahoogroups.com] <B>On Behalf Of </B>Emilia
Vuorinen<BR><B>Sent:</B> 22. marraskuuta 2010 12:46<BR><B>To:</B>
Suomen_kendoliitto@yahoogroups.com<BR><B>Subject:</B> Re: [Suomen_kendoliitto]
Suomen Kendoseurojen Keskusliiton I-tason ohjaajan starttikurssi 4.-5.12.2010,
Vuosaaren urheilutalo, Helsinki<BR></FONT><BR></DIV>
<DIV></DIV><!-- |**|begin egp html banner|**| --><BR><BR><!-- |**|end egp html banner|**| -->Hei,
<BR><BR>Sain juuri tiedon, jonka mukaan ohjaajien I-tason starttikurssin
ilmoittautumisaikaa on jatkettu 28.11.2010 saakka. <BR><BR>Muutoin kaikki
aiemmin annetut tiedot pysyvät ennallaan. <BR><BR><BR>-- <BR>Parhain
terveisin<BR><BR>Emilia Vuorinen<BR><BR>tiedottaja<BR>Suomen Kendoseurojen
Keskusliitto ry.<BR><A
href="mailto:emilia.vuorinen@gmail.com">emilia.vuorinen@gmail.com</A><BR>puh.
040 537 5822<BR><BR><BR>
<DIV class=gmail_quote>11. marraskuuta 2010 11.57 Emilia Vuorinen <SPAN
dir=ltr><<A
href="mailto:emilia.vuorinen@gmail.com">emilia.vuorinen@gmail.com</A>></SPAN>
kirjoitti:<BR>
<BLOCKQUOTE class=gmail_quote
style="PADDING-LEFT: 1ex; MARGIN: 0pt 0pt 0pt 0.8ex; BORDER-LEFT: rgb(204,204,204) 1px solid">
<DIV style="BACKGROUND-COLOR: rgb(255,255,255)"><SPAN></SPAN><SPAN
style="DISPLAY: block; FONT-WEIGHT: 700; FONT-SIZE: 12px; MARGIN-BOTTOM: 20px"></SPAN>
<DIV>
<DIV>
<DIV>
<P><FONT style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif" size=2>Hei kaikki
seurat, <BR><BR>Nyt on mahdollisuus jälleen suorittaa I-tason starttikurssi.
Tiedotattehan seurojenne vetäjiä ja muita, joita asia kiinnostaa ja jotka
eivät kyseistä kokonaisuutta ole vielä suorittaneet. <BR><BR><B>Aika:
4.-5.12.2010<BR>Paikka: Vuosaaren urheilutalo, Vuosaarentie 5, 00980 HKI,
teoriaosuus kokoustilassa 2<BR>Hinta: 100 euroa</B><BR><BR><B>Huomatkaa lyhyt
ilmoittautumisaika: 21.11.2010 mennessä sitovat ilmoittautumiset Jukka
Helmiselle!</B><BR><BR>Lisätietoja itse kurssista saa Jukka Helmiseltä
suoraan. <BR><BR>Liiton I-tason vetäjä- ja ohjaajakoulutuksesta voi
tiedustella koulutusvastaava Mikko Saloselta: <BR><A
href="mailto:salonen.porevuo@elisanet.fi"
target=_blank>salonen.porevuo@elisanet.fi</A>, puh 041 440 1914.<BR
clear=all><BR>-- <BR>Parhain terveisin<BR><BR>Emilia
Vuorinen<BR><BR>tiedottaja<BR>Suomen Kendoseurojen Keskusliitto ry.<BR><A
href="mailto:emilia.vuorinen@gmail.com"
target=_blank>emilia.vuorinen@gmail.com</A><BR>puh. 040 537
5822<BR><BR>________________________________________________________<BR><BR><BR></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>Suomen Kendoseurojen Keskusliiton I-tason ohjaajan
starttikurssi</B></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN></SPAN></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>KOULUTTAJANA </B><B>JUKKA HELMINEN</B></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>LAT, VEAT, Kuntoliikuntaliiton auktorisoima kouluttaja, aikido 6.dan,
iaido 4.dan, jojutsu 5.dan, jujutsu 5.dan</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<H1 style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT size=2><B>TEEMAT:
</B></FONT></H1>
<H1 style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT size=2><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN>LIHASKUNTO JA LIIKEHALLINTA sekä KESTÄVYYSKUNTO JA
LIHASHUOLTO</FONT></H1>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN>Kurssi on myös osa Kuntoliikuntaliiton 1.tason ´Liikuttaja`
koulutusta, kuten myös Suomen Aikidoliiton 1.tason koulutusta, koulutuksessa
on useammasta eri budolajista ohjaajia tai apuohjaajia</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>MITÄ LUVATAAN: </B></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Opit, miten keho tuottaa liikkeitä ja miten kehon
hermo-lihasjärjestelmää tulisi harjoittaa, jotta sen kyky ja mahdollisuudet
liikkeen tuottamiseen pysyisivät mahdollisimman hyvinä</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Opit terveyttä ja suorituskykyä parantavan ja ylläpitävän
kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelun ja lihashuollon tärkeimmät
asiat</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Väline liikuntaryhmiä ohjaaville</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>SISÄLTÖ:</B></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Kehon ohjaus- ja säätelyjärjestelmän
tunnistaminen</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Toiminnallisen lihaskuntoharjoittelun perusteiden
ymmärtäminen harjoittelun lähtökohtana ja lihaskuntoharjoitteiden kehittäminen
nousujohteisesti perusliikkeiden pohjalta</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Vartalon ydintuen merkityksen tiedostaminen turvallisessa
ja tehokkaassa liikunnassa</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Lihasjännitysten tunnistaminen ja päivittäinen
lihashuolto ja lihasten ja nivelten liikkuvuus</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Kuntoilun perusrakenteet: kestävyysliikunnan säännöllisen
harjoittelun yhteys hyvinvointiin</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN><SPAN>-<SPAN
style="FONT-WEIGHT: normal; FONT-STYLE: normal; FONT-VARIANT: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal">
</SPAN></SPAN></SPAN>Yksilöllisen harjoituskerran rakentaminen ja ohjaaminen
turvallisesti ja tehokkaasti</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<H5 style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT size=2>Lauantai
04.12.2010 </FONT></H5>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><BR></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>10:00 –
13.00<SPAN>
</SPAN>Teoria (mukaan muistiinpanovälineet)</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>13.00 –
14.30<SPAN>
</SPAN>Käytännön harjoitus tatamilla</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>14:30 – 15:30 <SPAN>
</SPAN>Ruokatauko</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>15:30 –
16:15<SPAN>
</SPAN>Teoria (mukaan muistiinpanovälineet), koulutuksen väliyhteenveto ja
palaute</FONT></P>
<H5 style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </H5>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>16.35 –
17.45<SPAN>
</SPAN>Teoria (mukaan muistiinpanovälineet)</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>18.00 –
19.00<SPAN>
</SPAN>Käytännön harjoitus tatamilla</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<H5 style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT size=2>Sunnuntai
05.12.2010</FONT></H5>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><BR></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>10.00 – 11.30
<SPAN>
</SPAN>Teoria</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>11.30 –
12.15<SPAN>
</SPAN>Ruokatauko</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2>12.15 –
14.00<SPAN>
</SPAN>Teoria, koulutuksen yhteenveto ja palaute</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>SITOVAT ILMOITTAUTUMISET</B><B>:</B><SPAN> </SPAN><A
href="mailto:jukka.helminen@gmail.com"
target=_blank>jukka.helminen@gmail.com</A> sunnuntai 21.11.
mennessä</FONT></P>
<P class=MsoNormal
style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif; TEXT-ALIGN: justify"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>HINTA: 100</B><B> €</B> sisältäen koulutusmateriaalit, maksetaan
paikan päällä tai tilille (1.12. mennessä, kuitti mukaan koulutukseen
suoritetusta maksusta, kuitissa osallistujan ja koulutuksen nimi) Jukka
Helminen SHB 313130-2342541</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>PAIKKA: </B>Vuosaaren Urheilutalo, teoria kokoustila 2, Vuosaarentie
5, 00980 HKI</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><SPAN></SPAN></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>Mukaan: </B>oman lajin harjoitusvaatteet, muistiinpanovälineet
(lajiaseita ei tarvitse kantaa mukana)</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>Tiedustelut:</B> Jukka Helminen 050-4921958</FONT></P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2></FONT> </P>
<P class=MsoNormal style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"><FONT
size=2><B>Järjestäjät: </B>Vuosaaren Viikingit ry / Tmi Jukka
Helminen</FONT></P><FONT style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"
size=2><BR></FONT><BR style="FONT-FAMILY: arial,helvetica,sans-serif"></DIV>
<DIV
style="MIN-HEIGHT: 0pt; COLOR: rgb(255,255,255)">__._,<BR></DIV></DIV></DIV></DIV></BLOCKQUOTE></DIV><BR
clear=all><BR><BR><BR><!-- |**|begin egp html banner|**| --><BR><BR><!-- |**|end egp html banner|**| -->
<DIV style="CLEAR: both; COLOR: white" width="1">__._,_.___</DIV><!-- Start Recommendations --><!-- End Recommendations --><!-- |**|begin egp html banner|**| --><IMG
height=1
src="http://geo.yahoo.com/serv?s=97476590/grpId=21012097/grpspId=1705063697/msgId=309/stime=1290422752"
width=1 NOSEND="1"> <BR><!-- |**|end egp html banner|**| --><!-- |**|begin egp html banner|**| --><BR>
<DIV
style="PADDING-RIGHT: 0px; BORDER-TOP: #666 1px solid; PADDING-LEFT: 0px; FONT-SIZE: 77%; PADDING-BOTTOM: 5px; PADDING-TOP: 5px; FONT-FAMILY: verdana">Your
email settings: Individual Email|Traditional <BR><A
href="http://groups.yahoo.com/group/Suomen_kendoliitto/join;_ylc=X3oDMTJnc3N0OGJjBF9TAzk3NDc2NTkwBGdycElkAzIxMDEyMDk3BGdycHNwSWQDMTcwNTA2MzY5NwRzZWMDZnRyBHNsawNzdG5ncwRzdGltZQMxMjkwNDIyNzUy">Change
settings via the Web</A> (Yahoo! ID required) <BR>Change settings via email: <A
href="mailto:Suomen_kendoliitto-digest@yahoogroups.com?subject=Email Delivery: Digest">Switch
delivery to Daily Digest</A> | <A
href="mailto:Suomen_kendoliitto-fullfeatured@yahoogroups.com?subject=Change Delivery Format: Fully Featured">Switch
to Fully Featured</A> <BR><A
href="http://groups.yahoo.com/group/Suomen_kendoliitto;_ylc=X3oDMTJlaTB0dGw2BF9TAzk3NDc2NTkwBGdycElkAzIxMDEyMDk3BGdycHNwSWQDMTcwNTA2MzY5NwRzZWMDZnRyBHNsawNocGYEc3RpbWUDMTI5MDQyMjc1Mg--">Visit
Your Group </A>| <A href="http://docs.yahoo.com/info/terms/">Yahoo! Groups Terms
of Use </A>| <A
href="mailto:Suomen_kendoliitto-unsubscribe@yahoogroups.com?subject=Unsubscribe">Unsubscribe
</A><BR></DIV><BR><!-- |**|end egp html banner|**| -->
<DIV style="CLEAR: both; COLOR: white">__,_._,___</DIV></BODY></HTML>