<html>
<head>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1">
<meta name="Generator" content="Microsoft Exchange Server">
<!-- converted from rtf -->
<style><!-- .EmailQuote { margin-left: 1pt; padding-left: 4pt; border-left: #800000 2px solid; } --></style>
</head>
<body>
<font face="Arial" size="2"><span style="font-size:10pt;">
<div> </div>
<a name="_Hlk336866737"></a>
<div> 28.9.2012</div>
<div> </div>
<div><font size="4"><span style="font-size:14pt;"><b><u>VIPINÄVIIKON LIIKUNTAPÄIVÄ YLIOPISTON OPISKELIJOILLE </u></b></span></font></div>
<div><font size="4"><span style="font-size:14pt;"><b><u>JA HENKILÖKUNNALLE 11.10.2012</u></b></span></font></div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
<div>Linnanmaan liikuntahalli on varattu yliopistolaisten käyttöön<b> torstaina 11.10.2012 </b> </div>
<div>klo 12-16. Tällöin hallilla on mahdollisuus tutustua <b>maksutta ja ilman Sporttipassia </b>muutamiin tavallisimpiin liikuntalajeihin, joita siellä voi harrastaa. Tapahtuma liittyy yhtenä osana yliopistolla 9.-12.2012. vietettävään Vipinäviikkoon.</div>
<div> </div>
<div><b>Muut lajit ovat ohjattuja, paitsi salijalkapalloryhmä on vapaa pelivuoro ilman ohjausta. Sinulla ei tarvitse olla mistään lajista aikaisempaa kokemusta. </b></div>
<div> </div>
<div>Voit osallistua niin moneen lajiin kuin ohjelman puitteissa haluat / mahdut, mutta muista <b>ilmoittautua etukäteen muihin lajeihin / ryhmiin paitsi Zumbaaan ja tehohölkkään, joihin ei ole ennakkoilmoittautumista.</b></div>
<div> </div>
<div><b>Henkilökunnalla tapahtuma liittyy tyhy-toimintaan ja siihen voi osallistua työaikana, mutta sovithan asiasta etukäteen esimiehesi kanssa.</b></div>
<div> </div>
<div><font size="3"><span style="font-size:12pt;"><b><u>Ohjelmassa to 11.10.2012 Linnanmaan liikuntahallilla</u></b></span></font></div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
<div><b>Händis</b> (mailapeli) klo 12.00-12.50 palloilusali 2</div>
<div> (tutustuminen tehokkaan mailapelin perusteisiin, mailat löytyvät hallilta)</div>
<div><b>Verkkaritanssit </b>klo 13.00-13.50 palloilusali 2</div>
<div> (tehotanssia, johon voit tulla yksin tai parin kanssa ilman tanssitaitoakin)</div>
<div><b>Afrobic </b>klo 13.00-13.50 musiikkiliikuntasali</div>
<div> (”afrotanssillinen” tunti, jonka lopussa lyhyt lihaskunto-osuus.)</div>
<div><b>Kuntosaliharjoittelu </b> klo 14.00-14.50 kuntosali</div>
<div> (tutustuminen kuntosaliharjoittelun perusteisiin)</div>
<div><b>Zumba </b>klo 14.00-14.50 palloilusali 3</div>
<div><font face="Verdana" size="2" color="#333333"><span style="font-size:9pt;"> (energinen fitness-tanssitunti, joka sopii myös aloittelijoille)</span></font></div>
<div><b>Kehonhuolto </b>klo 14.00-14.50 musiikkiliikuntasali </div>
<div><font face="Verdana" size="2" color="#333333"><span style="font-size:9pt;"> (monipuolinen, rauhallisen tempoinen, mutta tehokas tunti)</span></font></div>
<div><b>Salijalkapallo (futsal) </b>klo 15.00-15.55 palloilusalit 1 + 2 +<b> </b>3</div>
<div> (vapaata pelailua, pallot löytyvät hallilta)</div>
<div><b>Tehohölkkä </b>klo 17.15-18.15 lähtö Linnanmaan liik.hallilta</div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
<div><b>Ohjaajina</b> toimivat Jimi Parkkinen (Händis, verkkaritanssit, kuntosaliharj., ja tehohölkkä) Mia Tornberg (afrobic ja kehonhuolto), ja Piia Nelimarkka (Zumba)</div>
<div> </div>
<div><b>Ryhmiin ilmoittautumiset</b> viim. ke 10.10. Markku Saarelalle, <a href="mailto:markku.saarela@oulu.fi"><font color="blue"><u>markku.saarela@oulu.fi</u></font></a> tai 050-5235862 (työ) (paikkoja rajoitetusti).</div>
<div><b>(Zumbaan</b> ja<b> tehohölkkään </b>ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.)</div>
<div> </div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;">terv.</span></font></div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
<div><font face="Times New Roman" size="3"><span style="font-size:12pt;">Markku Saarela</span></font></div>
<div><font face="Times New Roman" size="3"><span style="font-size:12pt;">Liikuntasuunnittelija</span></font></div>
<div><font face="Times New Roman" size="3"><span style="font-size:12pt;">Oulun yliopisto</span></font></div>
<div><font face="Times New Roman" size="3"><span style="font-size:12pt;">050-5235862</span></font></div>
<div><font face="Times New Roman" size="3"><span style="font-size:12pt;">484029 (sisäinen)</span></font></div>
<div><font face="Times New Roman" size="3"><span style="font-size:12pt;">e-mail: markku.saarela@oulu.fi</span></font></div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
<div><font face="Calibri" size="2"><span style="font-size:11pt;"> </span></font></div>
</span></font>
</body>
</html>