Hei, kehoittaisin lataamaan ko ohjelman työkoneelle ja/tai kännykälle. Siellä on n. 1-2 min taukojumppia jotka voi ohjelmassa aikatauluttaa vaikka tulevaksi tunnin välein, jolloin esim. staattinen istumatyö katkeaa ja keho saa virkistystä /notkistusta. Tämä todettiin eilen Mehiläisen käynnillä hyväksi jutuksi.
Ohjelmassa voit myös valita minkä tyyppisisä taukojumppia haluat, esim. niska- ja selkäjumppia tms.
Kokemuksesta totean että tämä on hyvä keino estää työasennon aikaansaamia rasituksia.
linkki Pation sivulle asiasta :
https://patio.oulu.fi/fi/palvelut-ja-ohjeet/it-palvelut/ohjelmistot/terveys…
t. Vesa
Vesa Virtanen
Director, professor
University of Oulu
Kajaani University Consortium and
Unit of Measurement Technology, MITY
Technologypark P.O.Box 127
FI-87400 Kajaani
m +358408397023
vesa.virtanen(a)oulu.fi<mailto:vesa.virtanen@oulu.fi>
_______________________________________________
Kyk mailing list
Kyk(a)lists.oulu.fi
http://lists.oulu.fi/mailman/listinfo/kyk
Isän ja äidin kirjahyllyn tyhjennys.
0,5 Eur kpl
Huomisen esillä alakerran neukkarissa, PS, jos jollain tarve neukkarille niin ilmoittakaa niin poistan ne sieltä.
jääneet menee hyväntekeväisyyteen tai kierrätykseen 😊
yt.
Jarkko Räty
Research manager, Ph.D.
University of Oulu
Measurement technology unit MITY
Kehräämöntie 7
87400 Kajaani
FINLAND
+358 (0) 294 484 638
_______________________________________________
Kyk mailing list
Kyk(a)lists.oulu.fi
http://lists.oulu.fi/mailman/listinfo/kyk
Hei,
vielä pari lisäystä KYK-liikuntaohjelmaan.
terv. Markku
Markku Saarela
Liikuntasuunnittelija
Oulun yliopisto
puh. 484029 (sis.), 050-5235862
markku.saarela(a)oulu.fi<mailto:markku.saarela@oulu.fi>
_______________________________________________
Kyk mailing list
Kyk(a)lists.oulu.fi
http://lists.oulu.fi/mailman/listinfo/kyk