---------- Forwarded message ----------
From: Markku Saarela <Markku.Saarela(a)oulu.fi>
Date: Thu, Sep 25, 2008 at 1:37 PM
Subject: LIIKUNTAPÄIVÄ 9.10.
Hei!
Liitteenä [alla] infoa Liikuntapäivästä to 9.10.
Nyt tutustumaan eri aktiviteetteihin Linnanmaan liikuntahallilla.
Terv.
Markku Saarela
Liikuntasuunnittelija
Oulun yliopisto
Opetus- ja opiskelijapalvelut
PL 8100, 90014 Oulun yliopisto
puh. 08-5534029
telefax: 08-5534051
s-posti: markku.saarela(a)oulu.fi
----
24.9.2008 LIIKUNTAPALVELUT
LIIKUNTAPÄIVÄ YLIOPISTON OPISKELIJOILLE
Linnanmaan liikuntahalli on varattu yliopiston opiskelijoiden käyttöön
torstaina 9.10.2008
klo 11-16. Tällöin opiskelijoilla on mahdollisuus tutustua ilmaiseksi
muutamiin tavallisimpiin liikuntalajeihin, joita siellä voi harrastaa.
Tapahtuma liittyy yhtenä osana yliopistolla 6.-9.10. vietettävään
Vipinäviikkoon.
Muut lajit ovat ohjattuja, paitsi salibandy/sählyryhmät ja salijalkapalloryhmät
ovat vapaita pelivuoroja ilman ohjausta . Sinulla ei tarvitse olla
mistään lajeista aikaisempaa kokemusta.
Voit osallistua niin moneen lajiin kuin ohjelman puitteissa haluat /
mahdut, mutta muista ilmoittautua etukäteen lajeihin / ryhmiin.
OHJELMASSA:
Kuntosaliharj. (ryhmä 1) klo 11.00-11.55 kuntosali
(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)
Aerobic (superbody) klo 11.15-12.10 musiikkiliikuntasali
(vartalonmuokkausta välineillä ilman vaikeita askelsarjoja)
Kuntosaliharj. (ryhmä 2) klo 12.00-12.55 kuntosali
(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)
Salibandy/sähly (miehet) klo 12.00-12.55 palloilusalit 1+2+3
(vapaata pelailua omilla mailoilla)
Aerobic (bailamos) klo 12.15-13.10 musiikkiliikuntasali
(tanssillista, kaikille sopivaa aerobicia)
Paritanssi / Foksi klo 13.00-13.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää)
(Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.)
Sulkapallo klo 13.00-13.55 palloilusalit 1+2
(mailoja lainattavissa)
A B S only (monipuolista klo 13.15-13.45 musiikkiliikuntasali
vatsa- ja selkälihasjumppaa)
Paritanssi / Valssi klo 14.00-14.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää)
(Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.)
Syvävenyttely klo 14.00-14.55 musiikkiliikuntasali
Lihaskuntotestit (ryhmä 1) klo 14.00-14.20 telinesali
(käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat)
Salibandy/sähly (naiset) klo 14.00-14.55 palloilusalit 1+2
(vapaata pelailua omilla mailoilla)
Lihaskuntotestit (ryhmä 2) klo 14.20-14.40 telinesali
(käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat)
Salijalkapallo (futsal) klo 15.00-15.55 palloilusalit 1+2
(vapaata pelailua, pallot löytyy hallilta)
_______________________________________________________________________________
Ohjaajina toimivat Riikka Inget (superbody, bailatinos, ABS only ja
syvävenyttely),
Sanna Keränen (tanssit) ja Jimi Parkkinen (kuntosaliharj., sulkapallo
ja lihaskuntotestit)
Ryhmiin ilmoittautumiset viim. ti 7.10. Markku Saarelalle,
markku.saarela(a)oulu.fi tai puh. 5534029 (paikkoja rajoitetusti).