[English speakers: Unfortunately this training is only in Finnish! If you'd like to join the chats and read about how to take care of your mental health in English, head over to https://www.nyyti.fi/en/opiskelijoille/opi-elamantaitoa/]
---
Pohditko, miten jaksaa paremmin opinnoissa ja arjessa? Miten löytää aikaa rentoutumiselle? Kuinka tunnistaa omia voimavaroja? Entä mietitkö, millaista on omannäköinen elämä ja itselle hyvä arki?
Tule mukaan Elämäntaitokurssille verkossa (2.3. – 3.4.)! *Viisi viikkoa kestävällä ryhmämuotoisella kurssilla käsitellään arjen- ja elämänhallintaan sekä itsetuntemukseen liittyviä kysymyksiä. *Elämäntaitokurssin aikana sinulla on mahdollisuus löytää uusia oivalluksia ja keinoja, jotka tukevat jaksamistasi arjessa ja opinnoissa.
Ryhmä on tarkoitettu kaikille 18 – 35 -vuotiaille opiskelijoille. Se toteutetaan suojatussa ympäristössä eli keskusteluihin pääsevät osallistumaan vain ryhmän jäsenet. Ryhmässä esiinnytään nimimerkeillä.
ELÄMÄNTAITOKURSSILLA KÄSITELLÄÄN JAKSAMISTA JA HYVINVOINTIA MM. SEURAAVIEN TEEMOJEN AVULLA • stressi ja stressinhallinnan keinot • ajatukset ja haitallisten ajatusmallien muuttaminen • itsetunto • tunteet ja tunteiden kanssa työskentely • hyvän arjen perusta
Kurssin sisältö tarkentuu osallistujien toiveiden ja odotusten perusteella.
Kurssin taustamateriaalina käytetään: Ole oman elämäsi tähti !-opiskelijan opas elämäntaidoista http://www.nyyti.fi/wp/wp-content/uploads/2016/08/Ole-oman-elamasi-tahti.pdf
RYHMÄ KOOSTUU TEEMOITETUISTA FOORUMIKESKUSTELUISTA JA RYHMÄCHATEISTA Ryhmän aikana järjestetään ohjattuja chatteja. Chateissa voit jakaa ja pohdiskella muiden ryhmäläisten kanssa niitä kysymyksiä, ihmetyksiä ja oivalluksia, joita viikon teema sinussa on herättänyt. Ryhmän aikana järjestetään ohjattuja chatteja, *chattien aikataulu ilmoitetaan joulukuun aikana.*
OSALLISTUMINEN EDELLYTTÄÄ VAHVAA HALUA SITOUTUA RYHMÄÄN Ryhmään sitoutuminen tarkoittaa sitä, että päätät olla mukana koko viiden viikon ajan: osallistut chatteihin tai olet valmis kirjoittamaan ryhmään vähintään 1 kerran viikossa ja kommentoimaan toisten kirjoitusta viikoittain. Jokaisen ryhmäläisen sitoutuminen on koko ryhmän kannalta ensisijaisen tärkeää, sillä ryhmää ei ole olemassa ilman osallistujia eikä vertaistuki toimi ilman, että jokainen satsaa keskusteluun. Osallistumalla keskusteluun hyödyt myös itse ryhmästä, sillä kirjoittamalla on helpompi jäsennellä ajatuksia. Osallistumalla aktiivisesti annat myös toisille ryhmäläisille mahdollisuuden vertaistukeen.
*Haku ryhmään alkaa 13.1.2020* ja haku tapahtuu tämän sivun kautta sähköisellä lomakkeella.
Hakijoille ilmoitetaan sähköpostilla ryhmän alkamisesta viimeistään 24.2.
Lisätietoa ryhmästä: paivi.kohta@nyyti.fi
Lisää infoa osoitteesta https://www.nyyti.fi/opiskelijoille/ryhmat/elamantaitokurssi-verkossa-29-10-...