---------- Forwarded message ---------- Date: Wed, 4 Jan 2006 15:40:09 +0200 From: Markku Saarela Markku.Saarela@oulu.fi Subject: Liikuntatiedotuksia
hei!
SEURAAVILLE KURSSEILLE / RYHMIIN MAHTUU VIELÄ MUKAAN:
Disquitos ry järjestää ULTIMATEN ALKEISKURSSIN 11.1.2006 alkaen: tule oppimaan frisbeen heittoa ja vauhdikas joukkuepeli.
Aikataulu:
Ke 11.1. Norssin ala-aste klo 18.00-19.00
La 14.1. Karjasillan lukio klo. 17.30-18.30
Ke 18.1. Norssin ala-aste klo. 18.00-19.00
La 21.1. Karjasillan lukio klo. 17.30-18.30
Kaikki urheiluhenkeä omaavat, sukupuoleen ja taustaan katsomatta ovat tervetulleita! Mukaan tarvitset vain sisäpelikengät. Tule ja tuo kaverisikin rohkeasti mukaan.
Ilmoittautumiset ja lisätietoa: Kari.Tolonen@oulu.fi
www: http://kotisivu.mtv3.fi/disquitos/ http://kotisivu.mtv3.fi/disquitos/
SPINNING (17.1.-25.4.) ("kuntopyörä-aerobic")
tiistaisin 20.00-21.00 Liikuntakeskus Hukassa (Isokatu 99)
Keskiraskas tunti (oman kunnon mukaan) uudessa upeassa salissa. Kevään kortti (15 kertaa) yliopistolaisille vain 30 euroa (2 EUR / kerta). Kortteja riittää 45 ensimmäiselle ja sen voi ostaa 2.1. alkaen klo 9-15 opiskelijapalveluista Linnanmaalta käteisellä/pankkikortilla tai Mukon (Maunonkatu 2) virastomestarilta käteisellä. Kortti lainattavissa/siirrettävissä vain yliopistolaisille. Opiskelijakortti tai henkilökortti (yo:n henkilökunta) esitettävä maksettaessa ja tarvittaessa tunnille tultaessa. Tule vaihtamaan ajoissa varusteet (pyyhe ja juomapullo mukaan) ja ohjaaja vie ryhmän aulasta 5 min. ennen tunnin alkua treenisalille.
LIIKKUJAN STARTTIKURSSI (7.2.-11.4.)
ti 15.20-16.50 ohjattu LM:n liikuntahalli
Tällä 10 kerran kurssilla paneudutaan omien liikkumistapojen, arkiliikunnan sekä terveys- ja kuntoliikuntatottumusten
oppimiseen ja kehittämiseen kunkin osallistujan henkilökohtaisista tarpeista ja tilanteesta lähtien.
Ohjelmassa on teoriaa (n. 1/3) ja ohjattua liikuntaa (mm. jumppia, kävelyä, venyttelyä, rentoutusta).
Ilmoittautumiset liikuntasuunnittelijalle (15 henk.), puh. 5534029 tai markku.saarela@oulu.fi mailto:markku.saarela@oulu.fi .
Kurssimaksu 20 euroa (sis. kurssimateriaalin) kerätään paikalla kurssin toisella kerralla ti 14.2.
Sporttikorttia ei tarvita. Tiedustelut Tinja Repo, puh. 0400-691981.
KAUKALOPALLO (6.9. alk.) (sporttikortti, katso kohta: maksut)
ma 18.00-19.15 Niittyaron kaukalo 2 (5.12.05-12.3.06) sporttikorttia ei tarvita
ti 14.15-15.15 Linnanmaan jäähalli 1
to 14.15-15.15 Linnanmaan jäähalli 1
Varaudu esittämään Linnanmaan jäähallilla opiskelija- tai henkilökuntakorttisi ja sporttikortti tullessasi harjoituksiin.
RUGBY (OYUS)
Peliharjoitukset talvikaudella 9.12.2005-31.3.2006 Ouluhallissa perjantaisin klo 22-23.
Joukkue pelaa SM-sarjassa. Lisätietoja Risto Nurmi, puh. 044-3647426
ja www.student.oulu.fi/~oyus/ http://www.student.oulu.fi/~oyus/
TANSSIKURSSIT / PARITANSSIT
3 peruskurssia (á 5 x 1 h 25 min.) kevään aikana Mukon (Maunonkatu 2, keskusta) salilla tiistaisin
klo 17.15-18.40 (mm. foxi, valssi, tango)
1) 10.1.-7.2.2006 (Tälle kurssille mahtuu enää miehiä tai pareja.) 2) 14.2.-21.3.2006 (ei 7.3.) 3) 28.3.-25.4.2006
3 jatkokurssia (a 5 x 1h 20min.) kevään aikana Mukon (Maunonkatu 2, keskusta) salilla keskiviikkoisin
klo 20.40-22.00 (peruskurssin kertauksen lisäksi uusia lajeja):
1) 11.1.-8.2.2006 2) 15.2.-22.3.2006 (ei 8.3.) 35) 29.3.-26.4.2006
Ilmoittautuminen kaikille kursseille liikuntasuunnittelijalle puh. 5534029 tai e-mail: markku.saarela@oulu.fi mailto:markku.saarela@oulu.fi .
Mukaan mahtuu 15 naista ja 15 miestä. Kurssimaksu 10 EUR/henk. koko kurssista kerätään kunkin kurssin alkaessa salilla.
Sporttikorttia ei tarvita. Voit ilmoittautua parin kanssa tai yksin. Parin ei tarvitse olla yliopistolta.
TANSSIKURSSIT / PARITANSSIT (opiskelijoille)
Peruskurssi (15 x 1.5 h) kevään aikana yhteistyössä OAMK:n kanssa ja sen tanssisali 3:ssa Kaukovainiolla
(Kotkantie 1, sisäänkäynti C 1) 18.1.-3.5.2006 (ei 8.3.) keskiviikkoisin klo 16.30-18.00.
Kurssi on suunnattu niille, joilla ei ole käytännön tanssitaitoa tai niille, jotka haluavat vahvistaa "itseopittua" taitoa ammattitaitoisen opetuksen turvissa. Kurssilla hankitaan perustanssitaito tavallisimmat tanssilavoilla ja -ravintoloissa käytössä oleviin paritansseihin; Valssi, Humppa,
Foksi, Fusku (Lavajive), "hitaat", Jenkka. Lisäksi tutustutaan kurssilaisten valinnan mukaan esim. seuraaviin tansseihin: Tango, Hidas valssi, Cha Cha, Samba, Jive.
Jatkokurssia/PariBaila (15 x 1.5 h) kevään aikana yhteistyössä OAMK:n kanssa ja sen tanssisali 4:ssa Kaukovainiolla
(Kotkantie 1, sisäänkäynti C 1) 18.1.-3.5.2006 (ei 8.3.) keskiviikkoisin klo 16.30-18.00.
Kurssi on suunnattu paritanssin alkeet hallitseville, joko itseoppineille tai kursseja käyneille.
Kurssilla opetellaan monipuolistetaan perustanssien (Valssi, Humppa, Foksi) osaamista ja opetellaan lisäksi uusia tansseja kurssilaisten toiveet huomioon ottaen. Opetusvalikoimassa Fusku, Jive, Hidas Valssi, Tango, Cha Cha, Samba, Rumba, Salsa, Jenkka, Polkka, Masurkka, "hitaat" jne.
Molemmille kevään kursseille ilm. 1.12.2005-13.1.2006 liikuntasuunnittelijalle puh. 5534029 tai e-mail: markku.saarela@oulu.fi mailto:markku.saarela@oulu.fi .
Kurssimaksu 20 EUR/henk. maksetaan salilla kurssin alkaessa. Sporttikorttia ei tarvita. Voit ilmoittautua parin kanssa tai yksin.
Parin ei tarvitse olla yliopistolta.
terv.
Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto Opetus- ja opiskelijapalvelut PL 8100, 90014 Oulun yliopisto puh. 08-5534029 telefax: 08-5534051 s-posti: markku.saarela@oulu.fi