---------- Forwarded message ---------- From: Markku Saarela Markku.Saarela@oulu.fi Date: Wed, 6 Oct 2010 09:27:17 +0300 Subject: Liikuntapäivä 14.10.
6.10.2010
VIPINÄVIIKON LIIKUNTAPÄIVÄ YLIOPISTON OPISKELIJOILLE
JA HENKILÖKUNNALLE 14.10.2010
Linnanmaan liikuntahalli on varattu yliopistolaisten käyttöön torstaina 14.10.2010
klo 11.30-16. Tällöin hallilla on mahdollisuus tutustua maksutta ja ilman Sporttipassia muutamiin tavallisimpiin liikuntalajeihin, joita siellä voi harrastaa. Tapahtuma liittyy yhtenä osana yliopistolla 11.-15.2010. vietettävään Vipinäviikkoon.
Muut lajit ovat ohjattuja, paitsi salijalkapalloryhmä on vapaa pelivuoro ilman ohjausta. Sinulla ei tarvitse olla mistään lajeista aikaisempaa kokemusta.
Voit osallistua niin moneen lajiin kuin ohjelman puitteissa haluat / mahdut, mutta muista ilmoittautua etukäteen muihin lajeihin / ryhmiin paitsi Zumbaaan, johon ei ole ennakkoilmoittautumista.
OHJELMASSA to 14.10.2010
Superbody klo 11.30-12.20 musiikkiliikuntasali
(vartalonmuokkausjumppa välineillä ilman vaikeita askelsarjoja)
Kuntosaliharj. (ryhmä 1) klo 12.00-12.50 kuntosali
(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)
Bailamos! klo 12.30-13.20 musiikkiliikuntasali
(lattariaskeleista kehitelty jumppa, sopii kaikille)
Verkkaritanssit klo 13.00-13.50 palloilusali 3
(Tehotanssia, johon voit tulla yksin tai parin kanssa.)
A B S only klo 13.30-13.55 musiikkiliikuntasali
(monipuolista vatsa- ja selkälihasjumppaa)
Kuntosaliharj. (ryhmä 2) klo 14.00-14.50 kuntosali
(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)
Zumba klo 14.00-14.50 palloilusalit 2+3
Syvävenyttely klo 14.00-14.50 musiikkiliikuntasali
Salijalkapallo (futsal) klo 15.00-15.55 palloilusalit 2+3
(vapaata pelailua, pallot löytyvät hallilta)
Tehohölkkä klo 17.15-18.15 lähtö Linnanmaan liik.hallilta
Ohjaajina toimivat Riikka Inget (superbody, bailamos!, ABS only ja syvävenyttely), Jimi Parkkinen (kuntosaliharj., verkkaritanssit ja tehohölkkä) ja Tarja Kivelä (Zumba)
Ryhmiin ilmoittautumiset viim. ke 13.10. Markku Saarelalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029 (paikkoja rajoitetusti). Zumbaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
terv.
Markku Saarela
Liikuntasuunnittelija
Oulun yliopisto
puh. 08-5534029, 044-7881670
fax: 08-5534051
e-mail: markku.saarela@oulu.fi