LIIKUNTATIEDOTE

N:o 9 / 27.3.2008

UINNIN TEKNIIKKAKURSSI

Uinnin tekniikkakurssi yliopistolaisille ja Oamkin opiskelijoille Oulun uimahallin

kuntoaltaalla Raksilassa:

- ti 15.4.  klo 20.00-21.30 (rintauinti)

- ke 16.4. klo 20.00-21.30  (vapaauinti)

- ti  22.4.  klo 20.00-21.30  (selkä- ja perhosuinti)

- ke 23.4.  klo 20.00-21.30  (vesipelastus)

Voit osallistua haluamiisi lajeihin, mutta ilmoittaudu ennakkoon liikuntasuunnittelijalle:

markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029 (20 henk./kerta).

Mukaan pääset uintimaksulla, joka on tiistaisin yliopistolaisille (yo:n uintipäivä)

yhden euron ja muulloin normaali uintimaksu, opiskelijoilla 2,10 euroa.

YLIOPISTON EDUSTUS TERWAHÖLKKÄÄN JA –MARATONIIN

Oulun  Terwahölkkä ja –maraton juostaan la 24.5.2008. Lähtö ja maali ovat Hietasaaressa,

kylpylä Edenin lähistöllä.

Yliopiston rahallisesti tukemana yliopiston joukkueeseen otetaan nyt yliopiston juhlavuonna mukaan ilm.järjestyksessä enintään 70 yliopiston opiskelijaa tai henkilökuntaan kuuluvaa.

Osallistujat saavat lisäksi yliopiston lippiksen . 

Maksut (omaosuus)

Yliopiston joukkueeseen ilmoittautuvat maksavat maratonin ilm.maksusta omaosuuden 18 euroa, puolimaratonin ilm.maksusta 16 euroa ja Terwakympin ilm.maksusta 12 euroa.

Omaosuus maksetaan Oulun yliopiston tilille: NORDEA 166030-101520.  Maksusuoritukseen

juoksijan nimi ja merkintä: Terwamaraton 2008. Maksun voi myös maksaa käteisellä opiskelijapalveluiden kassaan.  Jos sinulla on S-etukortti, OP:n jäsenkortti, Juoksijakortti tai Kalevan kestotilaajan etukortti, voit vähentää ko. maksusta 4 euroa. Ilmoita korttisi numero allekirjoittaneelle ilmoittautumisen yhteydessä. Maksukuitti tulee toimittaa tai näyttää liik.suunnittelija Markku Saarelalle (opiskelijapalvelut) viim. 28.4. 

Sarjat ja matkat:

1) Terwamaraton  klo 12.00

2) Puolimaraton klo 12.40

    - MIEHET yleinen, 40 v, 45 v, 50 v, 55 v, 60 v 

   - NAISET yleinen, 40 v, 45 v, 50 v, 55 v, 60 v

  1. Terwakymppi (10 km) klo 12.00

    - MIEHET

    - NAISET

Ilmoittautumiset liikuntasuunnittelija Markku Saarelalle, puh. 5534029 tai e-mail: markku.saarela@oulu.fi  viim. 24.4. 

Mainitse ilmoittautuessasi matka, sarja sekä mahd. seurasi ja mahd. edellä mainitun etukortin numero. (Edullisemmat maksut 30.4. menn.)

Lisätietoja: www.oulumaraton.net 
 
 

PURJEHTIMAAN OULUN MERENKÄVIJÖIDEN KIMPPAVENEELLÄ- tiedotustilaisuus  

Oulun Merenkävijät hankkii kesäksi 2008 kaikkien purjehduksesta kiinnostuneiden käyttöön köliveneen. Veneellä pääsee purjehtimaan pientä miehistökohtaista kausi- tai kertamaksua vastaan. Venehankkeesta järjestetään tiedotustilaisuus Pohjois-Pohjanmaan liikunta ja urheilu ry:n tiloissa Kaijonharjussa (Sammonkatu 6) tiistaina 1.4. klo 19.00.

Ilmoittaudu tilaisuuteen sähköpostitse osoitteeseen omkolivene@gmail.com - lisätietoja: Juha-Matti Tirilä, 044 257 1534 tai em. sähköpostiosoite. 

POTKUNYRKKEILYN PERUSKURSSI

Kickboxing Team ry. aloittaa potkunyrkkeilyn peruskurssin Oulussa tiistaina 1.4.2008. 

Potkunyrkkeilyn peruskurssi kestää noin kolme kuukautta ja sen hinta on 100 €. OAMK:n opiskelijat sekä Oulun yliopiston opiskelijat ja henkilökunta ovat oikeutettuja etuhintaan 65 €. Peruskurssi alkaa tiistaina 1.4.2008 kello 20.30 Värtön liikuntahallissa, osoitteessa Kurkelantie 7. Kurssille otetaan harjoittelijoita 22.4. saakka ja harjoituksissa saa käydä kaksi kertaa ilmaiseksi kokeilemassa. 

Peruskurssin tavoitteena on opettaa potkunyrkkeilyn perustekniikkaa sekä kohentaa yleiskuntoa. Aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita eikä erityisiä kuntovaatimuksia ole. Kurssille tulevalla on oltava puhdas rikosrekisteri. Varustukseksi riittävät t-paita sekä verkkarit tai shortsit. Myös vesipullo on syytä ottaa mukaan. 

Peruskurssilla ei oteta kovaa kontaktia pariin ja fyysistä voimaa edellyttävissä harjoituksissa parit jaetaan koon, iän ja sukupuolen mukaan. 

Peruskurssin harjoitukset pidetään Värtön liikuntahallissa ja harjoitusajat ovat:

tiistai 20.30 - 22.00 ja torstai 20.30 - 22.00 

Ohjaajana kurssilla toimii Kickboxing Teamin päävalmentaja Leif "Lepa"

Stenius, joka on Pohjois-Suomen ainoa potkunyrkkeilyn mustan vyön haltija, potkunyrkkeilyn suomenmestari täyskontaktissa vuodelta 2003, useiden suomenmestarien valmentaja ja Potkunyrkkeilyliiton virallinen ohjaajakouluttaja. Apuohjaajina toimivat Kickboxing Teamin SM-tason ottelijat. 

Lisätietoja sekä ilmoittautumiset

Leif "Lepa" Stenius 0400-585287

info @ kickboxingteam . com 

Linkeistä lisätietoa

Kickboxing Team ry:

http://www.kickboxingteam.com/

Suomen Potkunyrkkeilyliitto:

http://www.kickboxing.fi/

Peruskurssilaisen tietopaketti Word-tiedostona:

http://kickboxingteam.com/img/Peruskurssiopas2.doc

24 hyvää syytä valita Kickboxing Team!

http://www.kickboxingteam.com/forum/viewtopic.php?t=557 
 

Markku Saarela

Liikuntasuunnittelija

puh. 5534029,  s-posti: markku.saarela@oulu.fi