LIIKUNTATIEDOTE N:o 17 / 22.12.2011
OULUN KORKEAKOULULIIKUNNAN HARJOITUSVUOROT OULUHALLISSA KEVÄTKAUDELLA 2012
Ouluhallin harjoitusvuorot Oulun korkeakoulujen opiskelijoille ja henkilökunnalle kevätkauden aikana (2.1.-11.4. ja 13.4.-13.5.) seuraavasti: Ouluhallin puh. 044-7038080
Jalkapallo (2.1.-5.4.): - maanantaisin klo 15-16 (kenttä 3) ajalla 2.1.-2.4. (per. 5.3.) - torstaisin (enemmän pelanneille) klo 15-16 (kenttä 2) ajalla 5.1.-5.4. - torstaisin (vähemmän pelanneille) klo 15-16 (kenttä 3) ajalla 5.1.-5.4.
Mukaan pääset Sporttipassilla. Peliliivit ja pallo lainattavissa hallilta. Käytössä pukuhuone 5.
Sulkapallo (2.1.-11.4. ja 13.4.-11.5.): Tarjolla 10 vuoroa/viikko maanantaisin ajalla 2.1.-11.4. ja yht. 50 vuoroa/viikko ma-pe ajalla 13.4.-11.5. Sulkapallovuoro tulee varata Ouluhallilta, puh. 044-7038080 viim. edell. päivänä. Sporttipassilla hinta on tunnilta yhden (1) euron / henk.
Yleisurheilu ja kuntosaliharjoittelu (2.1.-13.5.): Harjoitusmaksu Sporttipassilla yksilölajeissa 1 EUR / henk. ma-pe klo 19.30-21.30 sekä la-su klo 18.30-20.30. (Ilman Sporttipassia normaali opiskelijamaksu 2.50 EUR kaikkina hallin aukioloaikoina.)
Pesäpallon vuorot ilmoitetaan myöhemmin. Koko keinonurmi varattu pesäpallolle.
KEVÄÄN SPINNING-KORTIT Kevätkauden spinning-vuoro on Sats Caritaksen salilla tiistaisin klo 19-20 ajalla 17.1.-24.4.2012. Kortit tulevat myyntiin ti 3.1. Asiasta tarkemmin: http://www.oulunkorkeakoululiikunta.fi/index.php?osio=liikuntatarjonta&k...
KEVÄTKAUDEN KURSSITARJONTA Kevätkauden kurssitarjontaan on tullut lisäyksiä joulukuun aikana, käy tutustumassa: http://www.oulunkorkeakoululiikunta.fi/index.php?osio=liikuntatarjonta&k...
RYHMÄLIIKUNTAKALENTERIN UUDISTUS (tuntikuvaukset) Olemme uudistaneet ryhmäliikuntakalenteriamme (aerobicien ja jumppien nimet). Uudistus tulee voimaan 1.1.2012 alkaen. Tavoitteena on ollut luoda kalenterista aiempaa selkeämpi siten, että asiakkaat tietävät paremmin mitä he saavat kun tunnille menevät. Lukekaa siis uudet tuntien kuvaukset, jotka löydätte liitteestä. Uusina tunteina tulevat Easy, Total Body, Sikatreeni ja Pulse. Easy on yksinkertainen tunti, jolta voi käy hakemassa tekniikka preppausta muille tunneille tai muuten vain nauttia perinteistä huomioivammasta ohjauksesta. Total Body korvaa useat vanhat jumpat, joiden sisältö ei ole niinkään perustunut tuntikuvaukseen, vaan ohjaajaan. Total Body tunnit ovat edelleen ohjaajiensa näköisiä, mutta ne voivat olla kauden mittaan huomattavasti monipuolisempia treenejä, koska tuntikuvaus on kattavampi ja selkeämpi. ryhmaliikuntatuntikuvaukset_1.1.2012_alkaen3.dochttp://www.oamk.fi/toolbox/fileuploads/ryhmaliikuntatuntikuvaukset_1.1.2012_alkaen3.doc
SM-MITALISTIT YLIOPISTOLLA
Vuoden 2011 aikana vähintään SM-mitaleille yleisten sarjojen urheilukisoissa yltäneitä yliopistolaisia pyydetään ottamaan yhteyttä liikuntasuunnittelijaan, s-posti: markku.saarela@oulu.fimailto:markku.saarela@oulu.fi tai puh. (553)4029 tai 044-7881670. Asia koskee palkitsemistilaisuutta (rehtorin mitalikahvit) tammikuussa. Tarkempi aika ilmoitetaan myöhemmin.
terv.
Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto puh. 08-5534029, 044-7881670 fax: 08-5534051 e-mail: markku.saarela@oulu.fi