Moi,
Alla OYY:n tiedotukset koskien vipinäviikkoa.
VIPINÄVIIKON LIIKUNTAPÄIVÄ YLIOPISTON OPISKELIJOILLE JA HENKILÖKUNNALLE 8.10.2009
Linnanmaan liikuntahalli on varattu yliopistolaisten käyttöön torstaina 8.10.2009 klo 11-16. Tällöin hallilla on mahdollisuus tutustua maksutta ja ilman Sporttipassia muutamiin tavallisimpiin liikuntalajeihin, joita siellä voi harrastaa. Tapahtuma liittyy yhtenä osana yliopistolla 5.-10.10. vietettävään Vipinäviikkoon, josta lisätietoja löydät osoitteesta http://www.oyy50.fi
Muut lajit ovat ohjattuja, paitsi salibandy/sählyryhmät ja salijalkapalloryhmät ovat vapaita pelivuoroja ilman ohjausta . Sinulla ei tarvitse olla mistään lajeista aikaisempaa kokemusta.
Voit osallistua niin moneen lajiin kuin ohjelman puitteissa haluat / mahdut, mutta muista ilmoittautua etukäteen lajeihin / ryhmiin.
OHJELMASSA: to 8.10.2009
Kuntosaliharj. (ryhmä 1) klo 11.00-11.55 kuntosali (tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin) Superbody klo 11.15-12.10 musiikkiliikuntasali (vartalonmuokkausjumppa välineillä ilman vaikeita askelsarjoja) Kuntosaliharj. (ryhmä 2) klo 12.00-12.55 kuntosali (tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin) Bailamos! klo 12.15-13.10 musiikkiliikuntasali (lattariaskeleista kehitelty jumppa, sopii kaikille) Händis (uusi mailapeli) klo 13.00-13.55 palloilusalit 1+2 (ohjaaja paikalla, välineet talon puolesta) A B S only (monipuolista klo 13.15-13.45 musiikkiliikuntasali vatsa- ja selkälihasjumppaa) Paritanssi / Foksi klo 14.00-14.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää) (Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.) Salibandy/sähly (m+n) klo 14.00-14.55 palloilusalit 1+2 (vapaata pelailua omilla mailoilla) Syvävenyttely klo 14.00-14.55 musiikkiliikuntasali Lihaskuntotestit (ryhmä 1) klo 14.00-14.20 telinesali (käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat) Lihaskuntotestit (ryhmä 2) klo 14.20-14.40 telinesali (käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat) Paritanssi / Valssi klo 15.00-15.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää) (Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.) Salijalkapallo (futsal) klo 15.00-15.55 palloilusalit 1+2 (vapaata pelailua, pallot löytyy hallilta) _______________________________________________________________________________ Ohjaajina toimivat Riikka Inget (Superbody, Bailamos!, ABS only ja syvävenyttely), Jyrki Keisala (tanssit) ja Jimi Parkkinen (kuntosaliharj., händis ja lihaskuntotestit)
Ryhmiin ilmoittautumiset viim. ti 6.10. Markku Saarelalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029 (paikkoja rajoitetusti).
Oulun yliopiston ylioppilaskunta esittää: opiskelijoiden huikeat kuntosalitarjoukset eri saleille vipinäviikolla 5.-10.10! Lue alta tarjoukset ja valkkaa oma salisi - tai kokeile vaikka kaikkia! Lisätietoja vipinäviikosta: http://www.oyy50.fi
OULUN SATS-KUNTOKESKUKSET (KAPELLIMESTARINKATU 4 TAI HEIKINKATU 5)
Ilmainen treeniviikko Oulun SATS-kuntokeskukseen! Tule ja hae viikkopassisi SATS-kuntokeskuksesta! Opiskelijoille HUIPPUTARJOUS: Student päiväkortti 35,20?/kk (norm.44?) tai Student Oulu 55?/kk
OULUN KUNNONPAIKKA (PAAKAKATU 2, MERI-TOPPILA)
Eurolla pääsee sekä salille että spinningiin, spinningiin pitää varata paikka etukäteen puhelimitse 08-5711600. Opiskelijatodistus pitää esittää vastaanotossa tultaessa kuntosalille ja spinning-tunneille. Tutustu saliin: www.kunnonpaikka.net
Viikon tarjous: Vuosikortti kuntosalille 320?, 6kk kuntosalikortti 199?, 1kk kortti 39? ja 20 kerran kuntosali/spinning kortti 75? (kaikki kortit ladataan aina avainkortille 7? pantti).
OULUN NAISVOIMISTELIJAT (OULUN URHEILUTALO, RANTAKATU 15)
Viikon ajan jumppatunneille 1 euro/tunti. Opiskelija- tai henkilökuntakortti esitettävä ohjaajalle, varaa tasaraha. Syksyn tuntitarjonnan löytää netistä www.oulunnaisvoimistelijat.fi
PRO-AM (PATTERITIE 1, ALPPILA)
Ilmainen treenaus viikon ajan (avainkortin voi ladata 2. 5., 7. tai 9.10. klo 17?19; panttia ei peritä, kun kortin palauttaa). Ohjattu kahvakuulatunti. Opiskelijan kuukausikortti 40 ?.
KUNTO YKKÖNEN (KANSANKATU 47, KESKUSTA)
Maanantaista perjantaihin eurolla lounasjumpille (varaukset edellisenä iltana klo 20.00 mennessä, soita 08-379 166) sekä klo 12.00-16.00 välisenä aikana kuntosalille (tule harjoittelemaan salille klo 16.00 mennessä).
Viikon tarjous: 1 kk kuntosali- tai jumppakortti 39 eur (sis. mg-kulkukortin) - Kuntosalikortin hintaan sisältyy henkilökohtainen harjoitusohjelma sekä laiteopastus.
Lue vipinäviikon monipuolinen ohjelma kokonaisuudessaan osoittessa http://www.oyy50.fi