---------- Forwarded message ---------- From: Markku Saarela Markku.Saarela@oulu.fi Date: Thu, Sep 25, 2008 at 1:37 PM Subject: LIIKUNTAPÄIVÄ 9.10.
Hei!
Liitteenä [alla] infoa Liikuntapäivästä to 9.10.
Nyt tutustumaan eri aktiviteetteihin Linnanmaan liikuntahallilla.
Terv.
Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto Opetus- ja opiskelijapalvelut PL 8100, 90014 Oulun yliopisto puh. 08-5534029 telefax: 08-5534051 s-posti: markku.saarela@oulu.fi
----
24.9.2008 LIIKUNTAPALVELUT
LIIKUNTAPÄIVÄ YLIOPISTON OPISKELIJOILLE
Linnanmaan liikuntahalli on varattu yliopiston opiskelijoiden käyttöön torstaina 9.10.2008
klo 11-16. Tällöin opiskelijoilla on mahdollisuus tutustua ilmaiseksi muutamiin tavallisimpiin liikuntalajeihin, joita siellä voi harrastaa. Tapahtuma liittyy yhtenä osana yliopistolla 6.-9.10. vietettävään Vipinäviikkoon.
Muut lajit ovat ohjattuja, paitsi salibandy/sählyryhmät ja salijalkapalloryhmät
ovat vapaita pelivuoroja ilman ohjausta . Sinulla ei tarvitse olla mistään lajeista aikaisempaa kokemusta.
Voit osallistua niin moneen lajiin kuin ohjelman puitteissa haluat / mahdut, mutta muista ilmoittautua etukäteen lajeihin / ryhmiin.
OHJELMASSA:
Kuntosaliharj. (ryhmä 1) klo 11.00-11.55 kuntosali
(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)
Aerobic (superbody) klo 11.15-12.10 musiikkiliikuntasali
(vartalonmuokkausta välineillä ilman vaikeita askelsarjoja)
Kuntosaliharj. (ryhmä 2) klo 12.00-12.55 kuntosali
(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)
Salibandy/sähly (miehet) klo 12.00-12.55 palloilusalit 1+2+3
(vapaata pelailua omilla mailoilla)
Aerobic (bailamos) klo 12.15-13.10 musiikkiliikuntasali
(tanssillista, kaikille sopivaa aerobicia)
Paritanssi / Foksi klo 13.00-13.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää)
(Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.)
Sulkapallo klo 13.00-13.55 palloilusalit 1+2
(mailoja lainattavissa)
A B S only (monipuolista klo 13.15-13.45 musiikkiliikuntasali
vatsa- ja selkälihasjumppaa)
Paritanssi / Valssi klo 14.00-14.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää)
(Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.)
Syvävenyttely klo 14.00-14.55 musiikkiliikuntasali
Lihaskuntotestit (ryhmä 1) klo 14.00-14.20 telinesali
(käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat)
Salibandy/sähly (naiset) klo 14.00-14.55 palloilusalit 1+2
(vapaata pelailua omilla mailoilla)
Lihaskuntotestit (ryhmä 2) klo 14.20-14.40 telinesali
(käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat)
Salijalkapallo (futsal) klo 15.00-15.55 palloilusalit 1+2
(vapaata pelailua, pallot löytyy hallilta)
_______________________________________________________________________________
Ohjaajina toimivat Riikka Inget (superbody, bailatinos, ABS only ja syvävenyttely),
Sanna Keränen (tanssit) ja Jimi Parkkinen (kuntosaliharj., sulkapallo ja lihaskuntotestit)
Ryhmiin ilmoittautumiset viim. ti 7.10. Markku Saarelalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029 (paikkoja rajoitetusti).