LIIKUNTATIEDOTE
N:o 20 / 24.10.2008
HYVINVOINTILUENNOT YLIOPISTOLAISILLE (ilmaiset)
PAINONHALLINTALUENTO
Ilmainen luento painonhallinnasta ti 28.10. klo 16.45 - 18.00! Luennolla käydään läpi erilaisia näkökulmia painonhallintaan liittyen ja esitellään tulevaa tarjontaa mm. painonhallintakurssia. Luento pidetään Oamkin auditoriossa, osoitteessa Albertinkuja 20 (Oamkin rakennus keskustan terveysaseman vieressä).
Luennoitsijana Marko Kailasuo Suomen terveysvalmennuksesta
Ilmoittautuminen: aki.hentila@oamk.fi
STRESSINHALLINTALUENTO
Ilmainen luento stressinhallinnasta ke 29.10. klo 16.45 - 18.00! Luennolla käydään läpi erilaisia näkökulmia stressinhallintaan liittyen ja esitellään tulevaa tarjontaa mm. stressinhallintakurssia. Luento pidetään Oamkin auditoriossa, osoitteessa Albertinkuja 20 (Oamkin rakennus keskustan terveysaseman vieressä).
Luennoitsija Marko Kailasuo Suomen terveysvalmennuksesta
Ilmoittautuminen: aki.hentila@oamk.fi:
SULKAPALLON ALKEISKURSSI
Sulkapallon alkeiskurssi Nallisportissa (Vellamontie 9) lauantaisin 8.11. ja 22.11. klo 13-15
(2 x 2 h). Kurssilla opetellaan sulkapallon peruslyönnit ja säännöt. Kurssimaksu on 10 euroa Sporttipassilla 15 euroa ilman Sporttipassia. Mailan saat tarvittaessa vuokratuksi eurolla.
Ilmoittautuminen Oulun korkeakoululiikunnan nettisivuilla: www.oulunkorkeakoululiikunta.fi
SQUASHIN PERUSKURSSI
Squashin peruskurssi Nallisportissa (Vellamontie 9) lauantaisin 15.11. ja 29.11. klo 13-15 (2 x 2 h).
Kurssilla opetellaan sulkapallon peruslyönnit ja säännöt. Kurssimaksu on 10 euroa Sporttipassilla 15 euroa ilman Sporttipassia.
Kurssin ohjaa Jimi Parkkinen. Mailan saat tarvittaessa vuokratuksi eurolla.
Ilmoittautuminen Oulun korkeakoululiikunnan nettisivuilla: www.oulunkorkeakoululiikunta.fi
KAUKALO(PALLO)VUOROJEN HAKEMUKSET
Kaukalo(pallo)vuoroja luonnonjäiltä voivat yliopiston killat ja muut porukat anoa pe 14.11. mennessä liikuntasuunnittelijalta, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029. Vuorot ovat maksullisia (yo maksaa), joten niitä annetaan vain varmoille käyttäjille. Ilmoita paikka-, päivä- ja aikatoivomuksesi.
Vuoroja on haettavana seuraavasti: CASTREN 1: ma ja ti 18-19.15 ja 19.30-20.45, to 19.30-20.45,
la 11.30-12.45 ja 13.00-14.15; HEINÄPÄÄ 1: ma 16.45-18 ja 20-21.15, ti 20-21.15, ke 16.45-18 ja 20-21.15, to 20-21.15; LINTULA 1: ma-pe 16.45-18. Lisäksi varsinkin viikonloppuisin muitakin
vuoroja on saatavilla. (Niittyaro ei ole enää käytössä.)
Vuorot alkavat pyöriä 8.12. (sään salliessa) ja päättyvät 15.3.
KUITTAUKSET LINNANMAAN LIIKUNTAHALLILLA
Muista kuitata käyntisi yliopiston kansioon Linnanmaan liikuntahallilla yksin käydessäsi (yliopiston vuoroilla) ja varaudu esittämään sporttipassisi. Ohjatut vuorot kuittaa opettaja/ohjaaja.
Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto Opetus- ja opiskelijapalvelut PL 8100, 90014 Oulun yliopisto puh. 08-5534029 telefax: 08-5534051 s-posti: markku.saarela@oulu.fi