Ryhmässä lisää liikettä!

Oletko miettinyt liikkumisen aloittamista tai lisäämistä arkeen, mutta et tiedä mistä aloittaa? Tule mukaan motivoivaan ryhmään, jossa tavoitellaan yhdessä liikkumisen lisäämistä mielekkäällä ja arkeen sopivalla tavalla, sinun ehdoillasi. Kurssi sisältää yhteensä kuusi tapaamiskertaa. Yhteinen tapaaminen/liikkuminen aina tiistaina klo 16:15-17:15.

ti 15.3. Alkutapaaminen, luentoa ja keskustelua

ti 22.3. Liikkumiskerta

ti 29.3. Liikkumiskerta

ti 5.4. Tapaaminen, luentoa ja keskustelua

ti 12.4. Liikkumiskerta

ti 19.4. Lopputapaaminen

Tapaamisissa jaetaan tietoa ja vaihdetaan ajatuksia toisten osallistujien kanssa liikkumiseen liittyvistä asioista. Liikuntakertojen sisällöt muokataan osallistujien toiveiden mukaisesti. Kurssilla voidaan esimerkiksi käydä tutustumassa kuntosaliharjoitteluun, ulkoilla yhdessä tai käydä läpi kehonhuollon eri menetelmiä. Kurssi on opiskelijoille ilmainen.

Ryhmän ohjaajana toimii liikunnanohjaajaopiskelija Emilia Olsbo. Tiedustelut ja ilmoittautuminen emilia.olsbo@oulu.fi

Ystävällisin terveisin Emilia Olsbo

Harjoittelija / Oulun korkeakoululiikunta