Hei! Ohessa vuoden viimeiset liikuntatiedotukset:
LIIKUNTATIEDOTE I LMOITUSTAULUILLE N:o 16 / 15.12.2006 (poistetaan 20.4.2007)
OULUHALLIN HARJOITUSVUOROT KEVÄTKAUDELLA 2007 Ouluhallin harjoitusvuorot yliopistolaisille kevätkauden aikana (8.1.-11.4.-9.5.) seuraavasti:
Jalkapallo (10.1.-11.4.): keskiviikkoisin klo 15.00-16.30 (Kenttä 1 harrastelijoille ja kenttä 2 enemmän pelanneille). 7.2. alkaen vuorot varataan sarjaotteluille. (Vuoro peruttu ke 14.2.)
Pesäpallo (8.1.-5.3.): maanantaisin (7 krt) klo 12.30-14.00: 8.1.-5.2. ja 19.2. ja 5.3. Koko keinonurmi varattu pesäpallolle. Ilmoita mahdollisuudestasi käydä näillä vuoroilla Jussi Kemilälle (jussi.kemila@oulu.fi) ja ota omat välineet mukaan.
Sulkapallo (8.1.-2.4.-9.5.): maanantaisin 9 kenttää klo 16.30-21.30 (8.1.-2.4.) ja maanantaisin-keskiviikkoisin 18 kenttää (16.4.-9.5.).
Sulkapallovuoro tulee varata Ouluhallilta, puh. 55848080viimeistään edell. päivänä.
Yleisurheilu, kuntosaliharjoittelu, voimistelu (8.1.-9.5.): ma, ti, ke klo 15-16.30 (Halliin saapumisen tulee tapahtua ko. aikana.).
Harjoitusmaksu yksilölajeissa 1 € / henk. ja sulkapallossa 1.5 €/henk. Jalkapallo ja pesäpallo ovat maksuttomia. Varaudu esittämään opiskelijakorttisi tai yo:n henkilökuntakorttisi. Sporttikorttia ei tarvita.
LIIKUNTATIEDOTE N:o 17 / 18.12.2006
VESIJUMPPA
Vauhdikas vesijumppa, johon haetaan vaihtelua teemojen, välineiden ja musiikin avulla. Ohjelmassa mm. tanssia, taistelulajeja ja intervallia ja treenin jälkeen sinulla on mahdollisuus saunoa.
Harjoitukset torstaisin klo 18.00-18.45 ajalla 11.1.2007-10.5.2007 OAMK/SoTe:n yksikön uima-altaalla os. Professorintie 5 (E-siipi).
Tämän OAMK:n ja yliopiston kanssa yhteisen ryhmän ohjaajana on Tinja Repo (0400-691981) ja mukaan pääset sporttikortilla.
Ilmoittautumiset liikuntasuunnittelijalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029.
KUNTONYRKKEILY
PERUSKURSSI (8 krt)
Yhteinen kurssi OAMK:n ja yliopiston opiskelijoille Raksilan uimahallin nyrkkeilysalissa keskiviikkoisin klo 15.00-16.30 ajalla 10.1.-28.2.2007. Mukaan pääset sporttikortilla.
Ota mukaan sisäliikuntavarustus ja euron kolikko pukukaappia varten. (Euro palautuu lähdettäessä.). Säkkihanskat saat talon puolesta. Ohjaajana Leif Stenius (0400-585287).
Ilmoittautumiset liikuntasuunnittelijalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029.
VAKIOVUORO
Raksilan uimahallin nyrkkeilysalissa maanantaisin kello 15:00 - 16:00 ajalla 8.1.-7.5.2007. Tämä OAMK:n ja yliopiston yhteinen vuoro on tarkoitettu alkeiskurssin jo käyneille ja mukaan pääset sporttikortilla.
Ota mukaan sisäliikuntavarustus ja euron kolikko pukukaappia varten. (Euro palautuu lähdettäessä.). Säkkihanskat saat talon puolesta. Ohjaajana Jimi Parkkinen (040-5828037).
Ilmoittautumiset liikuntasuunnittelijalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029.
PERUSKURSSEILLA VIELÄ TILAA
Kevätkaudella 3 ohjattua peruskurssia (á 5 x 60 min.) maanan taisin klo 20.30-21.30 Oulun uimahallin nyrkkeilysalissa Raksilassa:
- 8.1.-56.2.2007 2) 12.2.-12.3.2007 (naiset)
- 19.3.-23.4.2007 (ei 9.4.)
Kevään kursseille (25 osall./kurssi) ilmoitt. liikuntasuunnittelijalle puh. 5534029 tai e-mail: markku.saarela@oulu.fi. Sporttikorttia ei tarvita.
KICKBOXINGIN PERUSKURSSI
Potkunyrkkeilyn (kickboxing) peruskurssi alkaa torstaina 11.1.2007 ja se kestää noin kolme kuukautta.Sen normaali hinta on 100 euroa. Oulun seudun ammattikorkeakoulun opiskelijat joilla on liikuntapassi sekä Oulun yliopiston opiskelijat ja henkilökunta pääsevät etuhintaan 65 euroa. Peruskurssin tavoitteena on opettaa potkunyrkkeilyn perustekniikkaa, sekä kohentaa yleiskuntoa. Potkunyrkkeily soveltuu yli 15 vuotiaille miehille ja naisille, aikaisempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita.
Peruskurssille tulevalla on oltava puhdas rikosrekisteri. Peruskurssille varustuksena riittävät t-paita sekä verkkarit tai shortsit. Vesipullo on syytä ottaa mukaan.
Peruskurssi alkaa torstaina 11.01.2007 kello 20.30 Värtön liikuntahallin painisalissa (Kurkelantie 4.) Kurssille otetaan harjoittelijoita tammikuun ajan. Peruskurssimaksu sisältää peruskurssin sekä kyseisen vuoden jäsenmaksun. Seuran jäsenenä sinulla on myös mahdollisuus hankkia potkunyrkkeilyvarusteita seurahintaan.
Peruskurssin harjoitukset pidetään Värtön liikuntahallissa (Kurkelantie 4) tiistaisin ja torstaisin klo 20.30-22.00.
Kickboxing Team ry:n ohjaajat ovat suorittaneet Suomen Potkunyrkkeilyliiton virallisen ohjaajakoulutuksen, sekä Kickboxing Team ry:n sisäisen ohjaajakoulutuksen.
Lisätietoja sekä ilmoittautumiset peruskurssille Leif Stenius 0400-585287 tai info @ kickboxingteam.com
SEURATANSSIT (opiskelijoille ja henkilökunnalle)
Peruskurssi ( 16 x 1.5 h) kevätkauden aikana 18.1.-10.5.2007 (ei 8.3.) torstaisin klo 17.00-18.30 yhteistyössä OAMK:n kanssa ja sen tanssisali 3:ssa Kaukovainiolla (Kotkantie 1, sisäänkäynti C 1). Kurssilla opetellaan tavallisimpien suomalaisten seuratanssien alkeet: Valssi, Foksi, Humppa ja Fusku. Lisäksi tanssitaan Tangoa, Jenkkaa, Jiveä, Cha Chata ja Buggia toivomusten mukaan.
2 jatkokurssia ( 7 x 1.5 h) kevätkauden aikana maanantaisin klo 17.00-18.30 yhteistyössä OAMK:n kanssa ja sen tanssisali 4:ssa Kaukovainiolla (Kotkantie 1, sisäänkäynti C 1).
- 15.1.-26.2.2007 2) 12.3.-7.5.2007 (ei 12.4. ja 30.4.)
Jatkokurssit on suunnattu paritanssin alkeet hallitseville. Kursseilla monipuolistetaan perustanssien (mm. Valssi, Humppa, Foksi) osaamista ja opetellaan lisäksi uusia tansseja.
Ilmoittautuminen kevään kursseille 27.11. alk. sähköpostilla: anna- leena.jurkkala@oamk.fi OAMK:n kultttuurialan yksikkö laskuttaa kurssimaksun, joka on peruskurssilla 20 €/henk. ja jatkokursseilla 10 €/henk. Sporttikorttia ei tarvita. Voit ilmoittautua parin kanssa tai yksin. Parin ei tarvitse olla yliopistolta.
SEURATANSSIT (opiskelijoille ja henkilökunnalle)
3 peruskurssia (a` 5 x 1 h 25 min.) kevätkauden aikana yhteistyössä OAMK:n kanssa Mukon (Maunonkatu 2, keskusta) salilla tiistaisin klo 17.15-18.40 (mm. foksi, valssi, tango, fusku).
- 9.1.-6.2.2007 2) 13.2.-20.3.2007 (ei
6.3.) 3) 27.3.-24.4.2007
Ilmoittautuminen kevään kursseille 20.11. alk. liikuntasuunnittelijalle puh. 5534029 tai e-mail: markku.saarela@oulu.fi. Mukaan mahtuu 15 naista ja 15 miestä. Kurssi maksu 10 €/henk. koko kurssista maksetaan kunkin kurssin alkaessa salilla. Sporttikorttia ei tarvita. Voit ilmoittautua parin kanssa tai yksin. Parin ei tarvitse olla yliopistolta.
PARILATTAREIDEN ALKEET (opiskelijoille ja henkilökunnalle)
2 alkeiskurssia (7 x 1.5 h) kevätkauden aikana yhteistyössä OAMK:n kanssa Mukon (Maunonkatu 2, keskusta) liikuntasalilla keskiviikkoisin klo 20.30-22.00.
- 17.1.-28.2.2007 2) 14.3.-25.4.2007
Kurssiohjelmassa Salsa, Cha Cha, Rumba, Bolero ja Samba.
Ilmoittautuminen kevään kursseille 27.11. alk. liik.suunnittelijalle puh. 5534029 tai e-mail: markku.saarela@oulu.fi. Mukaan mahtuu 15 naista ja 15 miestä. Kurssimaksu 10 €/henk maksetaan salilla kurssin alkaessa. Sporttikorttia ei tarvita. Voit ilmoittautua parin kanssa tai yksin. Parin ei tarvitse olla yliopistolta.
terv.
Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto Opetus- ja opiskelijapalvelut PL 8100, 90014 Oulun yliopisto puh. 08-5534029 telefax: 08-5534051 s-posti: markku.saarela@oulu.fi