---------- Forwarded message ---------- From: Markku Saarela Markku.Saarela@oulu.fi Date: Thu, Sep 25, 2008 at 1:37 PM Subject: LIIKUNTAPÄIVÄ 9.10.

Hei!

Liitteenä [alla] infoa Liikuntapäivästä to 9.10.

Nyt tutustumaan eri aktiviteetteihin Linnanmaan liikuntahallilla.

Terv.

Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto Opetus- ja opiskelijapalvelut PL 8100, 90014 Oulun yliopisto puh. 08-5534029 telefax: 08-5534051 s-posti: markku.saarela@oulu.fi

----

24.9.2008 LIIKUNTAPALVELUT

LIIKUNTAPÄIVÄ YLIOPISTON OPISKELIJOILLE

Linnanmaan liikuntahalli on varattu yliopiston opiskelijoiden käyttöön torstaina 9.10.2008

klo 11-16. Tällöin opiskelijoilla on mahdollisuus tutustua ilmaiseksi muutamiin tavallisimpiin liikuntalajeihin, joita siellä voi harrastaa. Tapahtuma liittyy yhtenä osana yliopistolla 6.-9.10. vietettävään Vipinäviikkoon.

Muut lajit ovat ohjattuja, paitsi salibandy/sählyryhmät ja salijalkapalloryhmät

ovat vapaita pelivuoroja ilman ohjausta . Sinulla ei tarvitse olla mistään lajeista aikaisempaa kokemusta.

Voit osallistua niin moneen lajiin kuin ohjelman puitteissa haluat / mahdut, mutta muista ilmoittautua etukäteen lajeihin / ryhmiin.

OHJELMASSA:

Kuntosaliharj. (ryhmä 1) klo 11.00-11.55 kuntosali

(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)

Aerobic (superbody) klo 11.15-12.10 musiikkiliikuntasali

(vartalonmuokkausta välineillä ilman vaikeita askelsarjoja)

Kuntosaliharj. (ryhmä 2) klo 12.00-12.55 kuntosali

(tutustuminen kuntosaliharj. perusteisiin)

Salibandy/sähly (miehet) klo 12.00-12.55 palloilusalit 1+2+3

(vapaata pelailua omilla mailoilla)

Aerobic (bailamos) klo 12.15-13.10 musiikkiliikuntasali

(tanssillista, kaikille sopivaa aerobicia)

Paritanssi / Foksi klo 13.00-13.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää)

(Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.)

Sulkapallo klo 13.00-13.55 palloilusalit 1+2

(mailoja lainattavissa)

A B S only (monipuolista klo 13.15-13.45 musiikkiliikuntasali

vatsa- ja selkälihasjumppaa)

Paritanssi / Valssi klo 14.00-14.55 palloilusali 3 (sukkasillaan pärjää)

(Ilmoittaudu yksin tai parin kanssa.)

Syvävenyttely klo 14.00-14.55 musiikkiliikuntasali

Lihaskuntotestit (ryhmä 1) klo 14.00-14.20 telinesali

(käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat)

Salibandy/sähly (naiset) klo 14.00-14.55 palloilusalit 1+2

(vapaata pelailua omilla mailoilla)

Lihaskuntotestit (ryhmä 2) klo 14.20-14.40 telinesali

(käsivarsien ojentajat, vatsalihakset, jalat)

Salijalkapallo (futsal) klo 15.00-15.55 palloilusalit 1+2

(vapaata pelailua, pallot löytyy hallilta)

_______________________________________________________________________________

Ohjaajina toimivat Riikka Inget (superbody, bailatinos, ABS only ja syvävenyttely),

Sanna Keränen (tanssit) ja Jimi Parkkinen (kuntosaliharj., sulkapallo ja lihaskuntotestit)

Ryhmiin ilmoittautumiset viim. ti 7.10. Markku Saarelalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029 (paikkoja rajoitetusti).