Hei,
Torstaina pelataan taas sählyä normaalikoulun yläasteella 17.40-18.40.
Muistakaa myös että tänään ja muutenkin aina keskiviikkoisin histonilla on sulkapallovuoro Linnanmaan liikuntahallilla klo 15-16. Kannattaa mennä käymään!
Ja alla vielä muuta mukavaa mitä yliopisto teille tarjoaa.
-Pentti
Begin forwarded message:
25.9.2006LIIKKUJAN STARTTIKURSSI
Kurssin kesto 14 tuntia, joista liikuntaa 12 tuntia sekä alkuun ja loppuun tunnin teoriaosat.
Alkuluento: Miksi liikunta ei ole meille itsestäänselvyys? Miksi kannattaa liikkua? Mitä liikunta on? Mitä on terveys, toiminta- ja työkyky?
Liikuntalajit: Monipuolisesti erilaisia liikuntamahdollisuuksia, jotka ovat helppoja ja mielenkiintoisia; sulkapallo, kävely, juoksu, sauvakävely, kuntonyrkkeily, kuntosalityöskentely, lihaskunnon kehittäminen omalla keholla ja apuvälineillä sekä venytystekniikat.
Liikuntalajeihin tutustutaan kuuden viikon ajan, kaksi kertaa viikossa.
Kurssin ohjelma: ma 30.10 klo 16.30 – 17.30 Raksilan uimahallin kokoushuoneessa (II kerros) (pikkukankaantie 3) ti 31.10 klo 15 – 16 jumppa Raksilan uimahallin judosalissa (alakerta) pe 3.11 klo 15 – 16 kävely ja juoksu, lähtö Raksilan jäähallin edestä ti 7.11 klo 15 – 16 circuit training Raksilan uimahallin liikuntasalissa (II kerros) pe 10.11 klo 15 – 16 Sulkapallo Ouluhallissa (ylioppilaantie 4) ti 14.11 klo 15 – 16 kävely ja juoksu, lähtö Raksilan jäähallin edestä pe 17.11 klo 15 – 16 sulkapallo Ouluhallissa ti 21.11 klo 15 – 16 sauvakävely, lähtö Raksilan jäähallin edestä pe 24.11 klo 15 –16 sauvakävely, lähtö Raksilan jäähallin edestä ti 28.11 klo 15 – 16 kuntosalityöskentely urheilutalolla (kuntosali 2) (rantakatu 30) pe 1.12 klo 15 – 16 kuntonyrkkeily Raksilan uimahallin nyrkkeilysalissa (alakerta) ti 5.12 klo 15 – 16 kuntosalityöskentely urheilutalolla (kuntosali 2) pe 8.12 klo 15 – 17 kuntonyrkkeily Raksilan uimahallin nyrkkeilysalissa ja kurssin lopetus =>Teemoina: Kuinka jatkaa liikkumista? Kuinka usein? Missä?
Hinta: Kurssin hinta vain 20 euroa ja kurssimaksu kerätään ensimmäisellä kerralla.
Yhteyshenkilö: Kurssin ohjaa Marko-Tapani Parkkinen p. 040 582 8037. Oulun Omavalmentajat / Klangia Ky Kurssiaika: 30.10.2006 - 8.12.2006
Ilmoittautuminen: liikuntasuunnittelija Markku Saarelalle, markku.saarela@oulu.fi tai puh. 5534029 (Mukaan mahtuu 8 osallistujaa yliopistolta.) Kurssi on yhteinen OAMK:n ja Oulun yliopiston opiskelijoille.
KARATE, (peruskurssilla sporttikortti, katso kohta: maksut) peruskurssi, (syksy) (11.9. alk.) ma 17.15-18.30 ONK ala-aste to 18.20-19.20 ONK ala-aste Infotilaisuus peruskurssista sekä ensimmäiset harjoitukset ma 11.9. Mukaan voi tulla vielä syyskuun aikana. jatkokurssi (OYUS) (6.9. alk.) ke 18.00-19.20 Maunonkatu 2 (Muko) to 19.20-20.30 ONK ala-aste su 14.00-15.30 Oulun uimahalli/judosali Mukaan voi tulla 6.9. tai myöhemmin. Jatkokurssilla pieni maksu (OYUS). Sporttikorttia ei tarvita. Lisätietoja www.student.oulu.fi/ ~shotokan
terv.
Markku Saarela Liikuntasuunnittelija Oulun yliopisto Opetus- ja opiskelijapalvelut PL 8100, 90014 Oulun yliopisto puh. 08-5534029 telefax: 08-5534051 s-posti: markku.saarela@oulu.fi